{"id":6641,"date":"2016-07-07T17:07:23","date_gmt":"2016-07-07T20:07:23","guid":{"rendered":"http:\/\/escritacontabilidade.adv.br\/blog\/?p=6641"},"modified":"2016-07-07T17:07:23","modified_gmt":"2016-07-07T20:07:23","slug":"9-formas-de-ajudar-um-colega-de-trabalho-que-esta-deprimido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/escritacontabilidade.adv.br\/blog\/2016\/07\/9-formas-de-ajudar-um-colega-de-trabalho-que-esta-deprimido\/","title":{"rendered":"9 formas de ajudar um colega de trabalho que est\u00e1 deprimido"},"content":{"rendered":"

Os casos de depress\u00e3o est\u00e3o crescendo na \u00cdndia, e quem trabalha no setor corporativo est\u00e1 suscet\u00edvel aos seus efeitos.
\nNo ano passado, a associa\u00e7\u00e3o Assocham India indicou que 42,5% dos funcion\u00e1rios do setor privado sofrem de depress\u00e3o ou de transtornos de ansiedade.
\nO estudo citou jornadas de trabalho mais longas e altos n\u00edveis de estresse como os respons\u00e1veis por esses n\u00fameros. Nova D\u00e9lhi foi citada como a cidade de maior incid\u00eancia de depress\u00e3o.
\nH\u00e1 boas chances de que algum(a) dos seus colegas de trabalho sofra de depress\u00e3o (pode ser at\u00e9 voc\u00ea mesmo). Mas estar atento tamb\u00e9m significa ser capaz de identificar a diferen\u00e7a entre uma fase de estresse e a depress\u00e3o cl\u00ednica.
\nListando alguns dos sintomas da depress\u00e3o cl\u00ednica no trabalho, Samir Parikh, da Fortis Healthcare, afirma: ?Se alguma dessas mudan\u00e7as de comportamento forem observadas por mais de duas semanas, seu colega (ou voc\u00ea) podem fazer um check-up mental ou procurar aconselhamento profissional?.
\nOs sintomas mencionados por Parikh incluem:
\n– Perda do poder de concentra\u00e7\u00e3o por longos per\u00edodos
\n– Grande mudan\u00e7as no apetite, seja falta de fome ou acessos de comilan\u00e7a
\n– Queda nos n\u00edveis de energia e motiva\u00e7\u00e3o
\n– Sensibilidade extrema a cr\u00edticas, ao mesmo tempo sendo extremamente cr\u00edtico dos outros
\n– Irritabilidade
\n– Pouca de socializa\u00e7\u00e3o: evitar tomar caf\u00e9 com amigos ou colegas do trabalho
\n– Sorrisos for\u00e7ados ou insinceros
\n– Queixas de exaust\u00e3o f\u00edsica e dores no corpo
\nSegundo Prakriti Poddar, da Funda\u00e7\u00e3o Poddar, institui\u00e7\u00e3o de Mumbai especializada em sa\u00fade mental, amigos e familiares bem-intencionados acham que o apoio e as conversas ser\u00e3o suficientes para ajudar uma pessoa deprimida.
\n?Essas pessoas n\u00e3o est\u00e3o preparadas para ajudar uma pessoa a sair da depress\u00e3o. Voc\u00ea pode incentiv\u00e1-la a procurar ajuda, a continuar com o tratamento prescrito e assegur\u00e1-las de que voc\u00ea confia na capacidade dela de se curar?, disse ela. ?Isso \u00e9 muito importante e mais que suficiente.?
\nEspecialistas sugerem algumas coisas que voc\u00ea pode fazer para ajudar um colega (ou a si mesmo):
\n1. Fique calmo: ?\u00c9 importante n\u00e3o se estressar ou ficar ansioso?, diz Parikh. ?Se voc\u00ea ficar nervoso, n\u00e3o vai conseguir ajudar um(a) colega angustiado(a).?
\n2. Compartilhe hist\u00f3rias: ?Voc\u00ea pode n\u00e3o ter muitas hist\u00f3rias de estresse suas para contar. Mas falar sobre qualquer experi\u00eancia pode levar a uma conversa franca, o que ajuda?, diz Era Dutta, psiquiatra do SL Raheja Fortis, de Mumbai.
\n3. Esteja alerta: Preste aten\u00e7\u00e3o em eventuais tend\u00eancias suicidas. ?Quaisquer itens potencialmente perigosos, como objetos cortantes, rem\u00e9dios e subst\u00e2ncias venenosas, t\u00eam de ser removidos?, afirma Parikh.
\n4. Nunca diga: ?Bola pra frente. A vida \u00e9 assim!? ?Isso pode piorar as coisas?, diz Poddar, comparando esse tipo de abordagem a esfregar sal numa ferida. Ofere\u00e7a apoio em vez de confundir a pessoa ainda mais a respeito do estado de vulnerabilidade ? ningu\u00e9m escolhe ficar deprimido.
\n5. Respeite os desejos: Espa\u00e7o \u00e9 importante. ?Seu(sua) colega talvez precise de um tempo de vez em quando, ent\u00e3o respeite esse desejo?, diz Dutta. ?\u00c0s vezes \u00e9 reconfortante ficar sozinho(a).?
\n6. Esteja presente: Se seu(sua) colega mora sozinho, tente garantir que ele(a) v\u00e1 ter companhia. ?Estar sozinho(a) muitas vezes agrava o quadro?, diz Poddar.
\n7. N\u00e3o fique magoado ou sinta-se afrontado com facilidade: Lembre que voc\u00ea est\u00e1 ajudando. Se a pessoa deprimida reclamar com voc\u00ea, n\u00e3o leve para o pessoal nem considere uma atitude pouco profissional. ?\u00c9 a depress\u00e3o, n\u00e3o seu(sua) colega. N\u00e3o desista dele(a)?, diz Dutta.
\n8. Leve-os(as) para consultar um especialista: Se voc\u00ea conseguir convenc\u00ea-lo(a) a ver um especialista, acompanhe-o(a). Especialmente se ele(a) estiver se mutilando, bebendo em excesso ou deixando de tomar os rem\u00e9dios prescritos, diz Poddar.
\n9. A motiva\u00e7\u00e3o funciona: Incentive-o(a) (gentilmente) a praticar atividades que davam prazer no passado, diz Dutta. Tamb\u00e9m alerte seus superiores, mas de maneira cuidadosa, para que seu(sua) colega n\u00e3o se sinta amea\u00e7ado(a).
\nFonte: HuffPost Brasil Not\u00edcia publicada quinta-feira, 07 de julho, 2016<\/em><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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