Profissionais dotados de intelig\u00eancia emocional est\u00e3o \u00e0 frente de seus colegas – inclusive daqueles com o racioc\u00ednio mais afiado.<\/p>\n
Segundo uma pesquisa da consultoria TalentSmart, o QE (Quociente Emocional) pode ser mais decisivo para o sucesso na carreira do que o famoso QI (Quociente de Intelig\u00eancia).<\/p>\n
O levantamento mostrou que cerca de 90% dos funcion\u00e1rios mais bem avaliados por seus empregadores t\u00eam uma boa gest\u00e3o de suas emo\u00e7\u00f5es. Enquanto isso, apenas 20% dos profissionais com desempenho aqu\u00e9m do esperado apresentam a mesma habilidade.<\/p>\n
N\u00e3o surpreende, portanto, que a compet\u00eancia seja fundamental para sobreviver \u00e0 crise econ\u00f4mica no Brasil, como explicou a EXAME.com o professor espanhol Jos\u00e9 Ram\u00f3n Pin, da IESE Business School.<\/p>\n
Mas como saber se voc\u00ea tem essa compet\u00eancia?<\/p>\n
De acordo com o consultor norte-americano Travis Bradberry, coautor do livro “Emotional intelligence 2.0” (Perseu Books, 2009), essa resposta s\u00f3 pode ser obtida cientificamente por meio de testes psicol\u00f3gicos – que raramente s\u00e3o gratuitos.<\/p>\n
Para ajudar quem n\u00e3o pode (ou n\u00e3o quer) pagar por um teste, Bradberry listou no LinkedIn alguns tra\u00e7os t\u00edpicos de profissionais que sabem administrar seus pr\u00f3prios sentimentos. Veja a seguir 10 deles:<\/p>\n
Ter um vasto \u201cvocabul\u00e1rio emocional\u201d \u00e9 uma capacidade rara, segundo o consultor. Dizer apenas que est\u00e1 se sentindo \u201cmal\u201d \u00e9 muito diferente de se descrever como \u201cperplexo\u201d, \u201cfrustrado\u201d ou \u201cansioso\u201d, por exemplo. Pessoas com intelig\u00eancia emocional sabem gerir seus pr\u00f3prios sentimentos porque sabem exatamente quais s\u00e3o eles.<\/p>\n
De acordo com Bradberry, saber quais s\u00e3o as suas principais vulnerabilidades \u00e9 essencial na hora de administrar o seu comportamento. \u201cTer um QE [quociente emocional] alto significa conhecer as suas for\u00e7as, e como us\u00e1-las a seu favor, mas tamb\u00e9m impedir que as suas fraquezas atrapalhem voc\u00ea\u201d, escreve ele.<\/p>\n
A habilidade para interpretar os sentimentos, inten\u00e7\u00f5es e motiva\u00e7\u00f5es das outras pessoas \u00e9 outro sinal t\u00edpico desse tipo de intelig\u00eancia. Se voc\u00ea tem um julgamento perspicaz e sens\u00edvel a respeito dos demais, \u00e9 prov\u00e1vel que tenha um alto grau de compet\u00eancia emocional.<\/p>\n
\u00c9 dif\u00edcil acabar com a alegria de quem tem autoconfian\u00e7a. \u201cPessoas emocionalmente inteligentes s\u00e3o seguras e t\u00eam mente aberta, o que lhes garante uma ‘pele’ bastante grossa\u201d, escreve o consultor. Isso significa relevar brincadeiras, cr\u00edticas e agress\u00f5es alheias – e at\u00e9 tirar sarro de si mesmo de vez em quando.<\/p>\n
Levar coment\u00e1rios negativos na esportiva n\u00e3o significa ser passivo. Ter compet\u00eancia emocional implica, tamb\u00e9m, saber colocar limites. Segundo Bradberry, rejeitar novas tarefas e compromissos de forma assertiva \u00e9 dif\u00edcil, mas traz ganhos importantes para a sa\u00fade f\u00edsica e mental.<\/p>\n
Quem tem dom\u00ednio sobre o que sente costuma contemplar seus pr\u00f3prios fracassos de forma tranquila – mas n\u00e3o ignor\u00e1-los. \u201cRemoer os seus erros traz ansiedade e timidez, enquanto esquec\u00ea-los completamente pode fazer com que se repitam\u201d, escreve o consultor. \u00c9 como uma \u201ccorda estreita\u201d, observa Bradberry, em que s\u00f3 os mais competentes conseguem andar sem trope\u00e7ar.<\/p>\n
Assim como s\u00e3o capazes de perdoar seus pr\u00f3prios erros, pessoas com intelig\u00eancia emocional tamb\u00e9m costumam \u201cabsolver\u201d os outros. M\u00e1goa e rancor s\u00e3o dois ingredientes para o estresse e at\u00e9 para doen\u00e7as como press\u00e3o alta. Quem consegue dominar seus pr\u00f3prios sentimentos, naturalmente, prefere fugir desses gatilhos de mal-estar.<\/p>\n
Oferecer ajuda sem pedir nada em troca \u00e9 uma caracter\u00edstica t\u00edpica de quem tem intelig\u00eancia emocional, diz Bradberry. \u201cEssas pessoas constroem relacionamentos fortes porque est\u00e3o sempre pensando nos outros\u201d, escreve ele.<\/p>\n
Na hora de lidar com colegas ou chefes dif\u00edceis, o profissional com QE alto identifica seus pr\u00f3prios sentimentos, como frustra\u00e7\u00e3o ou raiva, e impede que eles se transformem em descontrole. Al\u00e9m disso, ele procura respeitar o ponto de vista da pessoa \u201ct\u00f3xica\u201d e procura encontrar solu\u00e7\u00f5es positivas para as duas partes.<\/p>\n
\u201cPessoas com intelig\u00eancia emocional n\u00e3o veem a perfei\u00e7\u00e3o como um objetivo, porque sabem que ela n\u00e3o existe\u201d, escreve Bradberry. Diante da inevitabilidade dos problemas, elas n\u00e3o se queixam sobre o passado e simplesmente seguem em frente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Profissionais dotados de intelig\u00eancia emocional est\u00e3o \u00e0 frente de seus colegas – inclusive daqueles com o racioc\u00ednio mais afiado. Segundo uma pesquisa da consultoria TalentSmart, o QE (Quociente Emocional) pode ser mais decisivo para o sucesso na carreira do que o famoso QI (Quociente de Intelig\u00eancia). 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